Он покорил гору Килиманджаро, одетым лишь в шорты, босиком пробежал марафон за Полярным кругом, проплыл подо льдом замёрзшего озера. Секретами своего здоровья Вим Хоф, или «Ледяной человек», поделился с Софико Шеварднадзе. По мнению Хофа, комфортные условия, в которых сейчас живут люди, ослабляют организм, снижают его способность сопротивляться стрессу и болезням. Он рассказал, как можно восстановить её при помощи специальных дыхательных упражнений и низкой температуры и в чём заключается механизм их воздействия на наши тело и мозг. Спортсмен-экстремал дал несколько советов, как улучшить своё здоровье, и выразил уверенность, что его методика доступна любому человеку.
Смотрите также
-
Казалось бы, обычная доска, на которой катаются по волнам. Но на самом деле всё намного сложнее. Сёрфинг как вид спорта успел обзавестись множеством специальных терминов, с которыми вы и познакомитесь.
Волнующий английский. Язык сёрфингистов -
Физические упражнения не только хорошо сказываются на бицепсах, но и улучшают мозговую деятельность, уверена американский нейробиолог Венди Сузуки. Она рассказала Софико Шеварднадзе, как это работает.
Больше энергии. Что дают мозгу физические упражнения -
Почему сладкое кажется именно сладким, а не кислым или солёным? Какие сигналы подают вкусовые рецепторы мозгу и можно ли его обмануть, чтобы начать потреблять более здоровую пищу
Наука вкуса. Почему восприятие еды зависит от её фактуры и цвета -
Воспоминания во многом формируют нашу личность. Но что, если они не обязательно наши? Могут ли они быть ложными, внедрёнными, привнесёнными? И если да, то значит ли это, что они способны причинять только вред?
Вспомнить всё. Зачем психологи внедряют пациентам ложные воспоминания -
Спортсмена-экстремала Вима Хофа называют «ледяным человеком» из-за его феноменальной способности переносить низкие температуры. Какие методики позволяют знаменитому нидерландцу ставить мировые рекорды?
Дышите глубже. Целебные упражнения спортсмена-экстремала Вима Хофа -
Чем можно заняться в Москве на свежем воздухе, чтобы и хорошо отдохнуть, и зарядиться энергией? Ведущий RT Эрик Фонсека Сарате попробовал несколько вариантов — от экстремальных видов спорта до созерцания красот природы.
Развлечения на свежем воздухе. Чем заняться в Москве в свободное время
Комментарии