Он покорил гору Килиманджаро, одетым лишь в шорты, босиком пробежал марафон за Полярным кругом, проплыл подо льдом замёрзшего озера. Секретами своего здоровья Вим Хоф, или «Ледяной человек», поделился с Софико Шеварднадзе. По мнению Хофа, комфортные условия, в которых сейчас живут люди, ослабляют организм, снижают его способность сопротивляться стрессу и болезням. Он рассказал, как можно восстановить её при помощи специальных дыхательных упражнений и низкой температуры и в чём заключается механизм их воздействия на наши тело и мозг. Спортсмен-экстремал дал несколько советов, как улучшить своё здоровье, и выразил уверенность, что его методика доступна любому человеку.
Смотрите также
-
Казалось бы, обычная доска, на которой катаются по волнам. Но на самом деле всё намного сложнее. Сёрфинг как вид спорта успел обзавестись множеством специальных терминов, с которыми вы и познакомитесь.
Волнующий английский. Язык сёрфингистов -
Физические упражнения не только хорошо сказываются на бицепсах, но и улучшают мозговую деятельность, уверена американский нейробиолог Венди Сузуки. Она рассказала Софико Шеварднадзе, как это работает.
Больше энергии. Что дают мозгу физические упражнения -
Воспоминания во многом формируют нашу личность. Но что, если они не обязательно наши? Могут ли они быть ложными, внедрёнными, привнесёнными? И если да, то значит ли это, что они способны причинять только вред?
Вспомнить всё. Зачем психологи внедряют пациентам ложные воспоминания -
Спортсмена-экстремала Вима Хофа называют «ледяным человеком» из-за его феноменальной способности переносить низкие температуры. Какие методики позволяют знаменитому нидерландцу ставить мировые рекорды?
Дышите глубже. Целебные упражнения спортсмена-экстремала Вима Хофа -
Эмоции — наш внутренний компас. Они ведут нас через самые сложные жизненные перипетии. Но что делать, когда чувства накрывают нас с головой? И какую роль в этом сложном процессе играет наш мозг?
Загадки нашего мозга. Как победить стресс -
Что такое сознание и как его измерить? Было ли оно у людей, находившихся в коме или в состоянии клинической смерти? О том, как работает человеческий мозг в подобных ситуациях, Софико Шеварднадзе рассказал бельгийский невролог Стивен Лаурейс.
Свет в конце тоннеля. Исследования комы и клинической смерти
Комментарии