В нынешние времена свои мысли нужно подвергать самой настоящей дезинфекции, считает американский психиатр Дэниел Амен. В беседе с ведущим программы Деннисом Миллером он рассказал, как легче перенести режим карантина. Амен объяснил, в чём заключается разработанная им методика «истребления муравьёв» и как вырабатывать «психическую дисциплину». Он привёл данные собственных исследований, согласно которым улучшение физической работы мозга обеспечивает человеку хорошее настроение, уменьшает уровень тревожности и помогает концентрировать внимание.
Смотрите также
-
Заветная мечта многих из них — мир и тишина. Но пока идут боевые действия, самое главное — справляться с жутким стрессом и пытаться выжить. Фильм рассказывает о том, как в Донбассе обычные мирные люди — взрослые и дети — работают, занимаются домашними делами, ходят в школу, гуляют под обстрелами, когда любой день может стать последним.
Хочу тишины. Выжить и не сломаться